医師の言葉の影響力
医師の言葉の影響力
今回は、交通事故のトラウマからすでに復職された方のお話ですが、その方が復職直前に、お医者様のたった一言で、どのような精神状態に陥ったかと言う、言葉の影響力についてお話しいたします。
交通事故のトラウマで来室されていらしたクライアント様。
来室当初は、お仕事に車は必須なのに、見るのも、止まっていても、側にあるだけでも怖いと怯えておられました。
また目眩、頭痛、半身の痛み、手足のしびれなど、身体症状にも悩まされておられました。
それらが快方に向かい、復職に向けて、カウントダウンが始まった頃のこと。
『先生、一人で車に乗れたんです️
スーパーまで行って帰れたんです❣️
自宅から100mも離れていないですけどね（笑）。
まだ遠くは無理ですし、仕事にしばらく車は使えなくても、この調子で距離を伸ばせたら、良いですよね️
嬉しいです❣️』
と明るく、満面の笑みで順調な回復にようやく進まれたのですが・・・・・
次回のご予約で、
精神科に診断書をもらいに行ったと話されたクライアント様。
『復職願いを会社に提出すれば、復職は決まると思うのですが、車は当分運転しません。車の運転はもう出来ないかもしれません。こんなことでは復職もどうしましょうか』と硬い口調で仰います。
クライアント様は、職場とはすでに様々な交渉を経ていて、しばらく車は使わなくてもいい。 早く戻りたいとのご希望されていたはずなのに？
『車の運転はしばらく出来なくでも良いいんですよ』と、明るくおっしゃられていらしたはずなのに？
うーん？？？
何があったんでしょうか？？？
車の運転はしなくても良い条件で職場に戻るはずだが、しばらく休んだから不安なのか？
と言うと、そう言う様子は見られません。
前回のカウンセリング時は、嬉々として自宅での車の運転が楽しめたことを喜んでいらしたご様子からは、一転しておられました。
前回と今回のご自身の変化には、気づいておられないご様子なので、気づきを促すような、アクティブリスニングに変えつつお話しをお聴きすると。
医師に、
『日常の運転は良いけど、仕事に戻ったら失敗は許されないですものね』
と言われたとのこと。
『その時どんな風に思われましたか？』
とお聴きすると、
『そうか、仕事だと失敗は許されないんだ、スーパーへ行った時のように、怖くなったら、車を駐車場に置いたまま帰るなんて訳には行かない、乗って行ったら、何としても乗って帰ってこなくてはいけないんだ・・・・・と思ったら、今後車に乗るのは困難かもと思いました』 とおっしゃられました。
お医者様〜心配なさって言ってくださった言葉かもしれませんが、せっかく事故のトラウマや、車自体が怖いと言う状況から、『運転の運転が楽しかったんです！！』
とまで回復なさったクライアント様が、今後運転は出来ないかも・・・なんて！！
お医者様が悪気なく、軽く言ったにしても、クライアント様には暗示が入ってますよ！！
呪縛となってしまった、絶対に失敗は出来ないと言う、言葉の暗示を外させていただくと・・・『これからも少しずつ練習をして、仕事で車に乗れるようになりたいです！！』
と明るく帰られました。
私自身、元々よく言えば素直、単純な性質、子供並みに被暗示性が高かったので、クライアント様のお気持ち、状況がよく分かります。 また、子供時代は、誰でも被暗示性が高いのは当たり前で、大人や環境が守っております。
この被暗示性ですが、自身をコントロールが出来ていれば大きな武器であり、いろいろな夢を実現させていくことが可能なツールでとても便利なメリットとなります。
しかし、それを理解していないと、悪い影響受けやすかったり、騙されやすいなどのデメリットもございます。
精神的に不安定な方の多くは、素直さ故に苦しむ事が多くございます。
●抗えない力に振り回されてお悩みの方
●見えない敵と戦っていらっしゃる方
●過去の言葉が、忘れたくても楔のように刺さって苦しんでいらっしゃる方
●知らず知らずのうちに入ってしまった暗示に、がんじがらめになり動けなくなっていらっしゃる方
●何処にも居場所がないとお思いの方
暗示を外して、本来の生き方をしませんか？
お困りの方、是非ともお越しくださいませ。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
東京で評判｜おすすめカウンセリングルーム14選 【2019決定版】 ハルモニアが、選出されておりました
https://feech.net/counseling-rooms/tokyo/
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尚、中級以降の講座については、不特定多数の方が見られる内容ですので、禁忌などの説明内容に、ご理解いただける方への配信にしていきたいと思い、登録制のメルマガ配信といたしたく存じます。
中級以降の講座の動画配信を、ご希望の方は、以下のハルモニア相談室からご登録ください。https://form.os7.biz/f/26b17316/
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【禁忌について】
催眠療法や自律訓練法などの心理療法は、リラックス効果のみならず、自律神経系、免疫系などに働きかけて心身の回復に役立ちます。
実際に、学会では、臨床でのエビデンスを精神科、心療内科、耳鼻咽喉科、メニエール科、口腔外科など医師が発表していらっしゃいます。 そのようなことを踏まえ、取扱いに気をつけなくてはいけない項目がございます。
薬のように副作用はありませんが、好転反応や、徐反応など、自律神経の働きが回復する際、排出作用が起こります（お腹がゴロゴロなる、げっぷ、オナラ、笑い、指先がピリピリするなど）
講座内容にて禁忌の扱いについては、丁寧に解説いたしますね。精神疾患、内臓疾患など、病気、障害、症状の回復を少しでもお役立ていただくため、ご協力いただけると幸いです。
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カウンセリングルーム ハルモニアからの お知らせ
うつ・パニック・精神疾患・自律神経失調症・心身症などに様々な症状にお悩みの方。家庭、学校・仕事場での人間関係にお悩みの方。 結果にコミットしませんか。お気軽ご相談をお寄せください。
ご興味のある方・お悩みの方・お困りの方は、遠慮なさらずご相談ください
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皆さん、どこへ行ったらいいのか？ こんなことを、どうしていいか？
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スタッフのカウンセラーも含め、セッションのお時間と重なってしまうと、すべてのお電話に対応できないこともありますが、お電話番号が残っている場合と留守番電話が入っている場合は、折り返しお電話での対応をさせていただいておりますので、お気軽にお声かけいただけると幸いです。
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アメリカの心理学者が出した統計
アメリカの心理学者が出した統計
アメリカの心理学者が出した統計に、以下のような話があります。
『人は平均8時間悩んでいる』
『そのうち本当にやらなくてはいけないことは6%である。』
本当にやらなくてはいけないことの6%を片付けると、悩まずに済みます。
カウンセリング・心理療法とは、その6%を明確にして、物事を整理して手順を段取ります。
さらに、頭では分かっていても行動が起こせない、やる気が起きないなど、精神的ブレーキがかかっているものを外すのも心理療法です。
よく勘違いされるのですが、カウンセリング・心理療法は、人生相談ではありません。
アドバイスを求める方もいらっしゃるのですが、アドバイスでは問題の根本解決とはなりません。
カウンセリング・心理療法は、自身との向き合いです。
自身の中にある人格、感情を、自身でコントロール出来なくなると、とても苦しく、心身は疲弊します。
『頭では何をすべきなのか理解出来ているが、行動が出来ない』
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『やるべきことを明確にして行きましょう』
『すでにゴチャゴチャで、何から手を付けていいかわからない』
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『行動ができないなら、出来るようにしていきましょう』
カウンセリング・心理療法は、心を変容させるシンプルな方法なのです。
その結果、原因論から結果論に変容していきます。
原因→結果
この原因のせいで、今の結果があるんだ・・・と原因を探すと、責任から逃げることができますが、それでは解決に至らず、悩みが深くなります。
カウンセリングを行うことで、結果→原因と、結果のために原因を作る、原因をやるべきことにして、明確な結果を生む・・・に変えることができます。
人が精神的・肉体的に弱っていく、病気になっていく根本には必ずきっかけがあります。
・精神疾患まで進む
・病気まで進む
・離婚まで、離別まで進む
・退社、退学まで進む
など、6%を見ずに後回しにしていることで、大きな問題や疾患まで進んでしまうと、痛みが大きくなり、引き戻しに時間がかかります。 また引き戻しが難しく、選択肢が減り、より苦しくなる場合もあります。
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このような場合、ハルモニアでは心理療法とともに様々な身体的療法をも取り入れることで、回復までの時間短縮を図り、変容・回復を目指しております。
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病気が早期発見・早期治療と言うように、深い悩みであっても、問題を先延ばしせずに、早期解決に向かうと、心身は健全でいられます。
人の悩みの多くは、
・人間関係のこじれ・問題
親子、夫婦、恋人、嫁姑舅 、学校、職場など。
・苦手意識・
失敗の記憶、経験値が足りない、自己否定、自尊感情が低いなど。
これらが引き金になり、不安・緊張・恐怖が起こり、心身の疲弊、悩み、苦しみ、痛みになり、それが積み重なり、病気になってしまう場合が多々あります。
後回しにせず、早期解決をご一緒に目指しましょう。
カウンセリングルーム ハルモニアでお待ちしております。
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『 うつ について④』東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルーム ハルモニア
『 うつ について④』東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルーム ハルモニア
【1.うつ病 の本質 ① うつ は、心が脳に出す休めのサイン】なのですが、「うつ」とは、本来どのようなものなのでしょうか。 前篇の続き、今回は身体から考えてみましょう・・・・・・
- うつ は、体が脳に出す休めのサイン
うつ病には、診断名では使われませんが、仮面うつ病 といって、身体症状が出るものがあります。
通常、「うつ病」は、気分の落ち込みが２週間以上続くと疑われる、精神的な病気とされておりますが、精神的な症状が見られなくても、睡眠障害／自律神経失調症 のような症状が続いていると、うつ病が隠れされていることを疑います。
睡眠障害には、寝付きが悪いという 「入眠障害」 夜中に何度も目が覚める 「中途覚醒」 遅く寝ても午前５時くらいに目が覚めてから寝られない 「早朝覚醒」 いくら寝ても寝た気がしない 「熟眠障害」 があります。もちろん、寝つきが悪く、途中何度も起きて、最後は午前５時から寝られないという３つのパターンが混ざっていることもあります。
仮面うつ病 には、頭痛／めまい／耳鳴り／全身倦怠感／口の渇き／動悸／肩こり／腰痛／冷え性やのぼせなどの更年期障害に似た症状／腹痛／消化器症状（吐き気）／頭痛（眼の奥が痛い）／他の部分の疼痛（腰痛）／呼吸困難感／咽頭部違和感／便秘／下痢／など、自律神経失調症などによく間違われます。
様々な検査を受けても、はっきりした原因が見つかず、頭痛が激しいので 「ＣＴ」 や 「ＭＲＩ」などの検査を受けてもよくわからない場合は、精神的なストレスが隠されている場合が多く見られます。
当然ですが、このような場合は、精神科や心療内科にはなかなか足が向きません。
あちこちといろいろな病院や治療院など通っていても、なかなか回復がみられずに、症状が悪化、また長期化することもしばしばみられるのが特徴です。
有名な例として、作家の夏樹静子さんが書かれた、「椅子が怖い」 （副題で 私の腰痛放浪記)という書籍があります。夏樹静子さんは書籍の中で、ご自身の腰痛で3年間ありとあらゆる 治療院／病院／薬物治療／加持祈祷／など、全国津々浦々通っても、どうしても治らなかった腰痛が、カウンセリング・自律訓練法・絶食療法・などで回復した経緯を書かれております。 これなどは、ご本人も周囲も判りにくい症状であります。
作家として一番油の乗った時期でもあり、書きたいことも有るのに、椅子に座って執筆活動をしようとすると痛くて座っていられないから、書けない。精神的に自分は強いはずなのに、と書かれておられます。
書きたい自分もいるものの、書きたくないと訴える自分もいる・・・・・という気付きから変わったと書かれています。
心には多様な思いがあるため、ノーが言えないと強制的に脳が体にサインを出すというのが、このタイプの特徴です。
さて、今日はこの辺りで、つづく。
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『 うつ病 について③』東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルーム ハルモニア
『 うつ について③ 』東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルーム ハルモニア
昨日より本編、１．「 うつ 」の本質 が始まりましたが、昨日の続きから、
「 うつ 」とは一体どういうものなのか、項目ごとに説明してまいりたいとおもいます。
「 うつ 」は、心が脳に出す休めのサイン
頑張りすぎているのに、上手くいかないと、「もっと頑張らないと」／「なんで上手くいかないんだろう」／「能力が無いのでは」／「自分なんてダメ」／などと悩み・考えます。 頑張っても、頑張っても上手くいかないと大変辛いですよね。
その結果、心底 頑張っているのにも係らず、「認められない」／「認められている気がしない」／「もう嫌だ」／「やりたくない」／「なんで私ばかり」／「僕ばかり」／「割に合わない」／「どうしたらいいかわからない」／「出来ない・進まない、でも言えない」／などと言った考えが、頭の中でグルグル廻りだす・・・・・・・・
出口のない思考、グルグル思考と言いますが、これに支配されてしまうと、抜け出すことができなくなります。
考えていても、解決できない、眠れない、頭が働かない、だんだんとやる気が起きなくなる、最近能力低下している気がして落ち込む、そんな自分がいる・・・・・
こんな風になると、ますます落ち込んでいきます。
これらは全て、心身共に休みなさいとのサインなのですが・・・・・そうは言われても、動けない／頑張れない／怠けている自分が認められない・・・・・・と更に自分自身を追い込んでしまいます。
さて、次回は別の切り口で、 「 うつ 」は、体が脳に出す休めのサイン について説明していきたいと存じます。
今日はこの辺りで、また明日。
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『 うつ について②』 東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルーム ハルモニア
『 うつ について②』 東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルーム ハルモニア
昨日より連載がはじまりましたが、下記目次で書いていきたいと思います。
今回の記事はちょっと堅い記事ですが、ご興味のある方お付き合いくださいませ。
ー 目次 ー
１．「 うつ 」 本質
①心が脳に出す休めのサイン
②体が脳に出す休めのサイン
③何故「 うつ 」になるのか？
④古来からある「 うつ 」の考えについて【中医学・東洋医学から】
２．「 うつ 」 回復への取組み
①「 うつ 」が脳の問題と考える訳
②抗うつ剤、精神薬について
③心理学から観る「 うつ 」について
④カウンセリングルーム ハルモニアの「うつ」へのアプローチ・取組み
⑤まとめ
それでは、本編の方へと進んでいきましょう。
１．「 うつ 」の本質
近年、うつは脳の問題と言われておりますね。
脳内伝達物質であるセロトニン、ノルアドレナリンの分泌不足、などと言われ、それらをコントロールするため、精神科や心療内科にかかると、睡眠薬・抗不安薬・抗うつ剤・精神薬などの投薬を受けます。
最初は軽い薬での投薬ですが、ここで効果の出る方はいいのですが、効かない方にはさまざまな薬を試され、効果の出る薬と出会うまで、いろいろな薬の処方を受ける方も多くいらっしゃいます。
さらに、年月が経つとともに効きが悪くなったり、症状が悪化したなどにより、より強い薬の処方になるのが現状です。
「眠れないから薬を飲むけれど、寝た気がしない。」
「薬を飲み始めたら、ボーッとしてしまって前よりやる気が起きない、でも疲れは取れない。」「能力が低下している」「3ヶ月の休職をして、復職プログラムの時短や仕事の軽減など間は良かったのですが、以前の職域、環境に戻ってから再燃してしまい、再度休職になってしまった。」
など、薬に対して、不安や疑問を持つ方も多いのです。
それではどうしてそのようなことが起こるのでしょうか。
次回から詳しく検証していきましょう。
長くなると大変かと思いますので、本日はこの辺りで続きとしますね。
では、また明日。
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スタッフのカウンセラーも含め、セッションのお時間と重なってしまうと、すべてのお電話に対応できないこともありますが、お電話番号が残っている場合と留守番電話が入っている場合は、折り返しお電話での対応をさせていただいておりますので、お気軽にお声かけいただけると幸いです。
お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談くださいませ
住所 〒192-0904 東京都八王子市子安町3-6-7
サザンエイトビル202
TEL / FAX 042-649-9118
営業時間 10:30 ～19:30 （最終受付）
連絡受付 24時間
休室 月曜・祝日
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『 うつ について 』東京・八王子｜カウンセリングルーム ハルモニア
『 うつ について 』
『精神疾患に至るまでには、様々な側面がありますが、心療内科、精神科にかかりますと、以下のような基準で「 うつ 」の診断を受けます。
うつ病診断基準について、【大うつ病診断基準（DSM−Ⅳ）】
以下の症状のうち、少なくとも1つある。
1．抑うつ気分
2．興味または喜びの喪失
さらに、以下の症状を併せて、合計で5つ以上が認められる。
3．食欲の減退あるいは増加、体重の減少あるいは増加
4．不眠あるいは睡眠過多
5．精神運動性の焦燥または制止(沈滞)
6．易疲労感または気力の減退
7．無価値感または過剰(不適切)な罪責感
8．思考力や集中力の減退または決断困難
9．死についての反復思考、自殺念慮、自殺企図
上記の症状がほとんど1日中、ほとんど毎日あり2週間以上にわたっている症状のために、著しい苦痛または社会的、職業的、または他の重要な領域における、機能障害を引き起こしている。
これらの症状は一般身体疾患や物質依存(薬物またはアルコールなど)では説明できない。
※アメリカの精神医学会で出されているうつ病の診断基準を表す指標は、DSM−Ⅴまで出されておりますが、うつ病に関しては、DSM−Ⅳとの差がありませんのでここでは、DSM−Ⅳにて記載しております。
病院では、上記のような基準で診断が行われておりますが、お悩みがあれば誰しも上記の初期症状が出るのは当たり前です。
そのため、心身の症状が軽いうちに、お悩みの問題解決をしてしまえば、軽い症状で解決いたします。
1、2のうちに問題解決を先延ばししていると段々に3以降の症状に進みます。
その前にカウンセリング・心理療法を受けることで、うつとの診断にならずに解消することもしばしば見られます。
ブログをご覧の皆様、いつもありがとうございます。
この記事を皮切りに、うつについて、詳しく書き記していきたいと存じます。
ご興味のある方、どうぞお付き合いくださいませ、よろしくお願いいたします。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
カウンセリングルーム ハルモニア（ＨＰ）
心理講座 WEB配信 も、すべて無料で実施中です。
尚、中級以降の講座については、不特定多数の方が見られる内容ですので、【禁忌】などの説明内容に、ご理解いただける方への配信にしていきたいと思い、登録制のメルマガ配信といたしたく存じます。
メルマガ配信、ご希望の方は、以下のハルモニア相談室からご登録ください。https://form.os7.biz/f/26b17316/
※携帯メールアドレスで届かない場合は、Gmail、またはyahooメールアドレスを推奨いたします。
今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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【禁忌について】
催眠療法や自律訓練法などの心理療法は、リラックス効果のみならず、自律神経系、免疫系などに働きかけて心身の回復に役立ちます。
実際に、学会では、臨床でのエビデンスを精神科、心療内科、耳鼻咽喉科、メニエール科、口腔外科など医師が発表していらっしゃいます。 そのようなことを踏まえ、取扱いに気をつけなくてはいけない項目がございます。
薬のように副作用はありませんが、好転反応や、徐反応など、自律神経の働きが回復する際、排出作用が起こります（お腹がゴロゴロなる、げっぷ、オナラ、笑い、指先がピリピリするなど）
講座内容にて禁忌の扱いについては、丁寧に解説いたしますね。精神疾患、内臓疾患など、病気、障害、症状の回復を少しでもお役立ていただくため、ご協力いただけると幸いです。
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お知らせ
ネットからご予約も可能です！
☆こちらからご予約できます
Lineでも、メールでも、お電話でもご予約可能です！
カード（VISA ・ mastercard）も使用可能です。
お車でお越しの皆様 ：提携駐車場へお止め頂き、証明証をお持ちいただければ、時間に応じて無料コインをお渡しいたします。 お気軽にお申し付けください。（場所はＨＰを参照下さい）
Line@ : ＠rmn4073k
Mail : yoyaku@harmonia-cr.com
Tel : 042-649-9118
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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お電話で、さまざまなご質問をいただいています。
皆さん、どこへ行ったらいいのか？ こんなことを、どうしていいか？
わからないことに、戸惑われていらっしゃいます。
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お困りの方・ご興味のある方・お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください（ご相談・ご連絡窓口）
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休室 月曜・祝日
1月11日を迎えて
1月11日を迎えて
2019年、改めまして本年もよろしくお願い申し上げます。
カウンセリングルーム ハルモニアは、renewalされた店舗に移り、おかげさまで４周年目を迎えました。
2016年1月11日11時11分11秒より始まりました、renewalカウンセリングルーム ハルモニアですが、八王子の地に初めて旧店舗を開室させていただいた時代から数えますと、早くも、１４年目を迎えることができました。 これもひとえに皆さまのおかげでございます。
長きにわたり、可愛がっていただきましたこと、本当に感謝するばかりでございます。
今後ともますます皆さまに可愛がっていただけますよう、心と身体に役に立つ、お気軽にご来室いただける、カウンセリングルームとして進んでまいりたいと思います。
着物は、大島紬の訪問着、帯は、吉野間道の織の帯です。
今後とも、何卒よろしくお願い申し上げます。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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うつ・パニック・精神疾患・自律神経失調症・心身症などに様々な症状にお悩みの方。家庭、学校・仕事場での人間関係にお悩みの方。 結果にコミットしませんか。お気軽ご相談をお寄せください。
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