『うつ病について③』東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルームハルモニア

『うつについて③ 』東京・八王子カウンセリング｜カウンセリングルームハルモニア

昨日より本編、１．「うつ」の本質　が始まりましたが、昨日の続きから、

「うつ」とは一体どういうものなのか、項目ごとに説明してまいりたいとおもいます。

f:id:harmonia-cr:20190216155905j:plain

「うつ」は、心が脳に出す休めのサイン

頑張りすぎているのに、上手くいかないと、「もっと頑張らないと」／「なんで上手くいかないんだろう」／「能力が無いのでは」／「自分なんてダメ」／などと悩み・考えます。　頑張っても、頑張っても上手くいかないと大変辛いですよね。

その結果、心底頑張っているのにも係らず、「認められない」／「認められている気がしない」／「もう嫌だ」／「やりたくない」／「なんで私ばかり」／「僕ばかり」／「割に合わない」／「どうしたらいいかわからない」／「出来ない・進まない、でも言えない」／などと言った考えが、頭の中でグルグル廻りだす・・・・・・・・

出口のない思考、グルグル思考と言いますが、これに支配されてしまうと、抜け出すことができなくなります。

考えていても、解決できない、眠れない、頭が働かない、だんだんとやる気が起きなくなる、最近能力低下している気がして落ち込む、そんな自分がいる・・・・・

f:id:harmonia-cr:20190216160024j:plain

こんな風になると、ますます落ち込んでいきます。

これらは全て、心身共に休みなさいとのサインなのですが・・・・・そうは言われても、動けない／頑張れない／怠けている自分が認められない・・・・・・と更に自分自身を追い込んでしまいます。

さて、次回は別の切り口で、　「うつ」は、体が脳に出す休めのサイン　について説明していきたいと存じます。

今日はこの辺りで、また明日。

カウンセリングルームハルモニア 加藤佳子

カウンセリングルーム　ハルモニア（ＨＰ）

心理講座 WEB配信も、すべて無料で実施中です。

ハルモニア - YouTube

尚、中級以降の講座については、不特定多数の方が見られる内容ですので、【禁忌】などの説明内容に、ご理解いただける方への配信にしていきたいと思い、登録制のメルマガ配信といたしたく存じます。

メルマガ配信、ご希望の方は、以下のハルモニア相談室からご登録ください。https://form.os7.biz/f/26b17316/

※携帯メールアドレスで届かない場合は、Gmail、またはyahooメールアドレスを推奨いたします。

今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。

***************************************************************************

【禁忌について】

催眠療法や自律訓練法などの心理療法は、リラックス効果のみならず、自律神経系、免疫系などに働きかけて心身の回復に役立ちます。

実際に、学会では、臨床でのエビデンスを精神科、心療内科、耳鼻咽喉科、メニエール科、口腔外科など医師が発表していらっしゃいます。　そのようなことを踏まえ、取扱いに気をつけなくてはいけない項目がございます。　薬のように副作用はありませんが、好転反応や、徐反応など、自律神経の働きが回復する際、排出作用が起こります（お腹がゴロゴロなる、げっぷ、オナラ、笑い、指先がピリピリするなど）

講座内容にて禁忌の扱いについては、丁寧に解説いたしますね。精神疾患、内臓疾患など、病気、障害、症状の回復を少しでもお役立ていただくため、ご協力いただけると幸いです。

***************************************************************************

お知らせ

ネットからご予約も可能です！

☆こちらからご予約できます Lineでも、メールでも、お電話でもご予約可能です！

カード（VISA ・ mastercard）も使用可能です。

お車でお越しの皆様　：提携駐車場へお止め頂き、証明証をお持ちいただければ、時間に応じて無料コインをお渡しいたします。お気軽にお申し付けください。（場所はＨＰを参照下さい）

Line@ : ＠rmn4073k

Mail : yoyaku@harmonia-cr.com

Tel : 042-649-9118

カウンセリングルームハルモニア 加藤佳子

*******************************************************