『先生、私は治りますか？』
カウンセリング時に、よく受ける質問があります。
『先生、私は治りますか？』と言う質問です。
クライアント様には、カウンセリングを行い、問題の明確化を行っていますが、上記の質問へのお答えは、インフォームド•コンセントをおこなう中でお話ししています。
今日はそんなお話しの中からの抜粋です。
『人は誰しも自然治癒力の働きを持っています』
自然治癒の働きは、身体の中で24時間、常に心身を修復させようとしています。
それがうまくいかないのは、その人の心や身体の使い方・日常の食事や生活習慣など、その方自身、その方の在り方が、阻害している場合が多いのです。
■自信がない。
■自身で自身を傷つける。
■健康に悪い、良くないと思いながら飲み食いや生活習慣を行う。
■問題を後回しにする。
■自分に起きてる問題を人のせいにすると楽なので、問題と向き合わない。
などなど・・・・・
上記に書いた事は、胸に手を当てると案外誰にでも『あるある』
と、普通に思い当たるのでは無いでしょうか。
これらは、それぞれパターン化された自動思考の元に繰り返されます。
このように、考えてもクヨクヨしない、『あるある』事だと気楽に考えるだけでも、楽に人生を送れたりするのですが。
問題が起こる・病気になっていくことは、この積み重ねの先にあります。
■人間関係が上手く行かない。
■精神的に不安定になる。
■人が怖い.人の目が怖い。
■仕事が滞る。
■上司や部下と上手くいかない。
■居場所がない。
■血圧が上がる。
■消化器系に問題が起こる。
■体重コントロールが出来ない。
■体調不良
■自律神経失調
などから始まり、病気に至るまで進行する方も多くいらっしゃいます。
心身医学会では、病気の80％は心の問題と言いますが、原因を突き詰めると、些細なことが始まりだったりします。
カウンセリングは、それに気づくことが要になります。
その問題を解決するために、心理療法を行います。
よくポジティブシンキングなどと言いますが、心理療法の目指すところは『合理的・合理性』です。
■自動思考のパターンを変える。
■逃げても良い、でも今より少し良くなるにはどうするか？
出来ることから行う。
■上手くいっているなら続ける。
■上手くいかないなら、変えてやってみる。
などなど、とてもシンプルです。
まとめ
ブレーキを踏みながら、アクセルを踏むのでは、なかなか進みません。
自身の中で何がブレーキとなっているのか、楽に進むにはどうすれば良いのかを見つけ出します。
頑張る必要は無いのです。
リラックスして、本来の行き方を探し進む。
シンプルな人生にシフトチェンジするのが、カウンセリングです。
様々に辛いプロセスが心とからだと霊性をむしばんでいるとしても、発症にはメカニズムがあります。
そのメカニズムを解明し、解決に向かわせるのが私共のカウンセリングです。
元の状態に戻し、より良き人生に向かうことも可能です。
それはあなたの中にある自然治癒力を最大限に発揮させることです。
カウンセラーは単にガイドです。
あなたご自身の自然治癒力を最大限に発揮するようサポートいたします。
心と身体と霊性を整えに気楽においで下さいませ。
カウンセリングルーム ハルモニアでお待ちしております。
加藤佳子
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うつ・パニック・精神疾患・自律神経失調症・心身症などに様々な症状にお悩みの方。家庭、学校・仕事場での人間関係にお悩みの方。
結果にコミットしませんか。お気軽ご相談をお寄せください。
ご興味のある方・お悩みの方・お困りの方は遠慮なさらずご相談ください（ご相談・ご連絡窓口）
加藤 佳子
お電話番号が残っている場合と留守番電話が入っている場合は、折り返しお電話での対応をさせていただいておりますので、お気軽にお声かけいただけると幸いです。
住所 〒192-0904 東京都八王子市子安町3-6-7
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事例 : 女子高生･自律神経失調症３
事例 : 女子高生･自律神経失調症２ |東京・八王子・カウンセリング・ハルモニア
事例 : 女子高生･自律神経失調症２
カウンセリング・東京・八王子
カウセリングルームに訪れた女子高校生。
心療内科にて、自律神経失調症と診断されておられました。
緊張性の胃の痛み・吐き気・頭痛・PMS(生理前緊張)・生理不順など身体的に症状が出ていました。
初回面談(インテーク)
現在高校３年生、「部活最後の試合を控え、せめて出場して引退したい。」とのこと。高１の最初の試合は、緊張があってもなんとか頑張って出場しましたが、それ以降は緊張で、前日・または当日に吐き気、頭痛など身体症状が出てしまい、結局出場できなかった。
部活の友人や後輩とも関係性はよく楽しくやっている。
慣れない場所や慣れない人の中で１人ではものすごく緊張をしてしまう。
頑張り屋の優等生な彼女は、テスト１週間前になると緊張して眠れなくなることもしばしば、当日は胃がキリキリして、吐き気、頭痛になることも。
彼女は、中学３年の夏の部活引退後頃から、テスト前になると心配で必死に勉強し、試験前から終わるまですごく緊張していました。
吐き気・頭痛がひどく心療内科を受診
お医者様は、『自律神経の乱れのようですね、生活リズムを崩さないように心がけましょう。』とのことで、安定剤・胃の薬・眠れないときにと入眠剤を処方されました。
しかし、お医者様に行っても良くならない、薬も緊張してしまう場面では効かない。最近では生理不順、生理前は特にしんどい。
受験体制に入る前になんとかしたいとのことで来室されました。
まず彼女の問題を明確化し、話の内容から、今の彼女の中でそれぞれの人格がどのような問題となり、状況や症状を作り出しているのかを、丁寧に説明していきます。
① 好きなこと、やりたいことに向かっていく彼女。
② 初めてや慣れないことに緊張する彼女。
③ 緊張すると身体が固まり、身体症状がでる彼女。
④ 優等生、なんでも良い子で頑張ってしまう彼女。
インテークでは、ここまでをお話していきます。
その後は、ハルモニアでのカウンセリングの進め方をさらにご説明いたします。
長くなりますので、今日はこの辺で。
いつもお読みいただきありがとうございます。
カウンセリングルーム ハルモニア 加藤佳子
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東京｜八王子｜カウンセリングルーム ハルモニアは１２年目を迎えました。
2016.10.10 ブログ
お陰様で10月7日に、八王子のカウンセリングルーム ハルモニアも１１歳になりました。
開室12年目に突入です。子どもならもうすぐ中学生ですね。
渋谷のウェルカウセリングルーム(旧青山カウンセリングルーム)勤務から、八王子の地を選んで開室した頃は、まだ近隣にカウセリングルームは全くなく、八王子はもちろんですが、中央線、横浜線、八高線、京王線、青梅線沿線、遠くは岩手・新潟・山梨・千葉・埼玉・神奈川・都内と遠方から来ていただいたことを懐かしく思います。
当時はまだまだカウセリングルームは閉鎖的で、重症の人が来る場所とされており、心療内科 ＞ 精神科 ＞ ひどくなってカウセリングルームと言う順番でこられる方も多くいらっしゃいました。
今ではたくさんのカウンセリングルームができ、様々な方々が気軽にカウンセリングを受けられるようになったことは、早期での対応が何よりなので、とても喜ばしいことと思います。
私はクライアント様とのセッションをイメージで覚えているため、クライアント様とどのようなセッションをしたかを結構覚えています。
心理はゴールを決めて進めるため、終結が来ます。そんな方々が知り合いを紹介してくださる。
また終結した方々がメンテナンスのため、気軽な心身の整理のため、成長の先のステージアップ、更なる課題に向かわれるため、思い出してハルモニアに来てくださるのは嬉しい限りです。
東京の青山で始めたころ、20年近く前のセッションの未熟さを振り返ると申し訳ないようにも思いますが、真摯な対応をしていたことは今も昔も変わりなく、これからも日々精進を心がけ進んでまいります。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
